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[인재양성실] 연구력 강화를 위한 마인드 헬스(Mind-Health) 프로젝트 "마음과 감정 다스리기"

연구력 강화를 위한 마인드 헬스(Mind-Health) 프로젝트

마음과 감정 다스리기

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▪ 운영 목표: 대학원생의 마인드 헬스 증진을 통한 연구력 강화 및 정신건강 증진 도모

▪ 참여 대상: 대학원 석·박사 재학생(※ 수료후등록생 포함)

▪ 실시 기간: ‘21. 10. 22.(금), 10. 29.(금), 14:00~17:00

▪ 세부내용

일시/시간

주제

세부 내용

‘21.10.22.(금)

14:00~17:00

마음은 어떻게 다스려지는가

- 프로그램 오리엔테이션(프로그램 동기화)

- Mindfulness 이론

- 실습: 이완훈련, 바디스캔, 하타요가, 호흡명상

- 인터뷰(경험 나눔)

‘21.10.29.(금)

14:00~17:00

감정은 어떻게 다스려지는가

- Mindfulness, MSC 이론

- 실습: 이완훈련, 걷기 명상, 정좌명상, 자애명상

- 인터뷰(경험 나눔)

▪ 신청 기간: ‘21. 10. 06.(수)~10. 13.(수) (※ 프로그램별 신청)

▪ 신청 방법: 신청 기간 내 대학원 홈페이지 통해 신청

▪ 참여자 혜택: 프로그램 종료 후 만족도 조사 참여 시 커피 기프티콘(5,000원) 제공

▪ 문의: 062-530-3788(대학원혁신본부 인재양성실 최주영)

(※ 외국인 대학원생이 신청을 희망할 경우, 특강은 외국어로 진행되지 않는 점 양해바랍니다.)